今日、10何年かぶりにスポーツジムに行って来ました（市営のとっても安いジム✨）🚗

子供がいるから、時間がないから…

と、自分みがきをがんばっている友達や妹を見て、うらやましいのに言い訳を作って行動しないでいました。

そんな変なプライドいらないんだよ〜！！

エアロバイクを漕いで、帰りにはジムの近くをウォーキング、ランニング👟

体を動かすの、やっぱり気持ちいい🎵

ジムのスタッフさんに挙動不審になり、これから子供の習い事で他のママに会うからまた緊張するのかな💦

でもいいの、今日はもうよくがんばったんだから✌️夜はビールがおいしいだろうな（これがだめですね😜）🍺

今年のGWは私にしては珍しく、ほとんど外出、しかも子供達と公園に行く機会が多くて、びっくりするくらい日焼けしました💦

30過ぎての日焼け、アフターケアに何をすればいいのか分かりません（笑）。

久しぶりに中学からの友達が帰省していて、二人でおいしいお店に行く事もできました💕なかなか会えないけど、会うといつも楽しい！ありがたい事です😊

そしてそして…私、今まで一度も出席した事のない同窓会に今年は行ってみようと思ってます✊何か嫌な思い出があったわけではないけど、社会不安障害になってから怖くて行けなかったんです。

緊張するけど、もう会えなくなってしまう人もいるかもしれない。後悔しない選択をしたいです。

最近の不調をなんとかしたい！という思いから、ネットで注文、届くのを待ちわびているものがあります🎵

普段、仕事で緊張する時や、子供達の学校の行事がある時は頓服でリーゼという安定剤を飲んでいるのですが、なるべく飲まずにいたいのもあって。

ドイツの『マリエン薬局』のアロマオイル（不安・緊張用）を以前から緊張する場面に行く前、首や手首に塗っています💡落ち着く香りでお気に入りなんです。

そして最近、落ち込んだ気分に良いというハーブティーを見つけたので、ポチッと注文👍

まだ届くのを待っているところですが、これを飲んで毎日穏やかにいられたらいいなと思います😊