かなり久しぶりのブログ更新になってしまいました。

あれからなんとなく不安定な感じで、病院で自分からあんなに嫌がっていたSSRI（抗うつ剤、SADにも対応）の処方をお願いしました。

今ではセルトラリン（ジェイゾロフト）を朝晩の二回服用しています。

効果は…すごい感じる！というほどではありませんが、だんだん安定してきている気がします。

SADは薬を飲めば治るものではなくて、薬の力を借りて色んな場面を経験して、自信をつけて良い方向へ向かっていく。結局は自分も行動を起こしていかないと終わらないのだろうな、と思います。

そんな私、今までずっと避けていた同窓会に近々初めて出席する事にしました！

もう、今からなんだか緊張です。出席したい理由はSADだからといって我慢しながら生きていきたくない、というのもありますが、他にもあるんです。

きっと安定剤のリーゼにもお世話になりますが、せっかくの機会、楽しんで来ようと思います(^^)

今日、職場に先輩が復帰しました。

私が今の職場で働き始めた時、先輩は妊婦さんで、私は先輩の代わりに入る…という感じだったんです。

仕事内容はある分野のインストラクターで、昔取った資格を活かせる！と思って入ったものの、知識が抜けまくっていて皆さんに迷惑をかけていたと思います（というか、確実にかけてました）💦

もちろん先輩にも迷惑をかけて、たまに『あっ、今イライラさせちゃった！』と思ったり、厳しい雰囲気の日があったり、正直先輩に対して苦手意識がありました。

そして何年かぶりにまた一緒に働き始めた今日。何日も前からドッキドキでした💨

朝先輩と話す機会があり、『◯◯さん（私の事）、私仕事を辞める時に厳しくし過ぎちゃったなと思ってたんです。』と言われたんです。

私が悪かったのに。

苦手意識はパッとどこかへ吹き飛びました。

頭の中で自分が作り上げ、固めたイメージって怖い。この人はこう！って決めつけないで、常に柔軟な心でいたいものです。

前に書いたマリエン薬局のハーブティー（ライフサポートブレンド）、飲んでます☕️

飲み始めて二週間ちょっとでしょうか、なんとなく日々過ごしやすくなってきた気がします。

味は砂糖が入ってないのにほんのり甘くて飲みやすい✨ティーバッグを長めに入れておくと、後味がなんだか効きそうな感じ（笑）。

中身をよく見てみると、ハーブの花びら（青とか黄色とか）、カモミールの真ん中の部分が入っていたり、眺めるのも楽しいです💕

しばらく続けてみようと思ってます🎵